直播吧在4月8日消息中，我们得知湖人队的前锋巨星詹姆斯的播客节目《球场大脑》已经播出了第二季的第二集。在这一集中，詹姆斯与另一位篮球界的知名人物纳什共同探讨了众多关于篮球的话题。
在节目中，詹姆斯分享了他的赛前准备习惯。他透露自己通常会在比赛前的五个小时就抵达球馆，开始他的备战工作。对于为何要如此早到场，詹姆斯解释道：“我希望能为自己留出充足的时间，以我想要的方式去准备比赛。在我的日程中，没有多余的部分。一旦我到达球馆，我便立即投入到紧张的训练之中。”
詹姆斯解释说，当他到达球馆后，他会迅速换上训练服，然后前往力量房进行体能训练。训练结束后，他会立即转至球场进行投篮训练。当他完成投篮训练后，又会转向身体训练，确保自己的身体始终处于活跃状态。在这一系列的训练过程中，他不断进行着与身体相关的各种活动。
当一切训练结束，詹姆斯会回到更衣室，用冰袋进行恢复性的治疗。之后，他会开始阅读球探报告，详细地研究比赛对手的信息和战术。这之后的时间被他精准地规划，不允许有丝毫的浪费。每当他在完成一系列准备后，团队的成员会进入更衣室，进行队伍的激励性讲话。最后当时间恰到好处时，詹姆斯和他的团队便会迅速投入比赛。
在备战的过程中，詹姆斯也强调了营养的重要性。他表示自己会在这一系列活动中不断补充营养，吃些零食来保持身体的能量供应。他深知在球场上需要付出巨大的体力消耗，因此他必须为身体提供足够的“燃料”。他表示所有的这些时间和活动都是为了一个目的而精心安排的。这就是詹姆斯的赛前准备方式，一个充满计划、严谨而高效的备战过程。
